Nos cours
Trois disciplines, une même philosophie : bouger avec précision, respirer, et repartir plus solide. Le Reformer est proposé à Sion et à Martigny, le Lagree et le Hot Pilates uniquement à Martigny.
Notre signature. Résistance, soutien et fluidité pour un travail ultra complet, avec un faible impact sur les articulations.
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Des mouvements lents et contrôlés, une intensité maximale. Un renforcement profond, redoutablement efficace.
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Dans une salle chauffée par infrarouge à environ 35 °C. La chaleur assouplit les muscles et intensifie le travail.
Découvrir →Chaque discipline se décline en plusieurs niveaux. Pour ta première séance, commence par un Soft.
Première séance ? Commence par un Soft.
Un cours accessible et challengeant, où l’on prend le temps de bien se placer, de comprendre les mouvements et de travailler avec précision. Tu renforces ton corps, développes ton contrôle et progresses à ton rythme, avec un véritable engagement musculaire.
Idéal pour découvrir la discipline, reprendre une pratique ou approfondir ses bases. Même avec de l’expérience, le Soft reste un vrai travail !
Une bonne base sportive est recommandée.
Un cours exigeant pour celles et ceux qui souhaitent se challenger davantage et sortir de leur zone de confort. Des enchaînements plus soutenus et des variations plus exigeantes sollicitent ta force, ton endurance et ton contrôle.
Pour ta première séance dans cette discipline chez Be Kind, commence par un Soft, même si tu pratiques déjà une autre activité sportive.
Tu souhaites te remettre au sport après une longue pause ou commencer avec une approche progressive ? Vitality t’accompagne pour retrouver confiance dans tes mouvements et renouer avec une activité physique régulière.
Un rythme posé, des explications détaillées et des exercices adaptés te permettent de travailler ta force, ta mobilité et ton équilibre, à ton rythme. Un cours accessible qui sollicite le corps tout en respectant ton point de départ.
Aucune expérience sportive nécessaire : simplement l’envie de prendre du temps pour toi et de te remettre en mouvement.
