Nos cours
Le Pilates au sol, dans une salle chauffée par infrarouge à environ 35 °C. Les muscles se délient plus vite, chaque mouvement gagne en amplitude et le travail s’intensifie.
Disponible uniquement au studio de Martigny-Croix.
Le Hot Pilates se pratique au sol, sur tapis, dans une salle chauffée par infrarouge à environ 35 °C. La chaleur ambiante aide les muscles à se relâcher et favorise la souplesse, pour des mouvements plus amples et plus fluides.
On y retrouve les fondamentaux du Pilates (contrôle, respiration, renforcement du centre), avec un effort plus marqué : on transpire, on se renforce, et on ressort avec une vraie sensation de travail.
Deux niveaux : Soft et Burn. Pense à une gourde et un linge.
Première séance ? Commence par un Soft.
Première séance ? Commence par un Soft.
Un cours accessible et challengeant, où l’on prend le temps de bien se placer, de comprendre les mouvements et de travailler avec précision. Tu renforces ton corps, développes ton contrôle et progresses à ton rythme, avec un véritable engagement musculaire.
Idéal pour découvrir la discipline, reprendre une pratique ou approfondir ses bases. Même avec de l’expérience, le Soft reste un vrai travail !
Une bonne base sportive est recommandée.
Un cours exigeant pour celles et ceux qui souhaitent se challenger davantage et sortir de leur zone de confort. Des enchaînements plus soutenus et des variations plus exigeantes sollicitent ta force, ton endurance et ton contrôle.
Pour ta première séance dans cette discipline chez Be Kind, commence par un Soft, même si tu pratiques déjà une autre activité sportive.
